Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Lördagen den 14 november 2015 |
   |
 |
01:19:00Tid |  |
18.57 kmSträcka |  |
14.10 km/hHastighet | |
04:15 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1140 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 15min Intervaller: 10x2min (3.20/km) + 10x60sek (3.00/km) Joggvila: 60sek (6.00/km) Nerjogg: 15min | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1140 kcal
