Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Måndagen den 4 januari 2021 |
   |
 |
01:22:46Tid |  |
17.20 kmSträcka |  |
12.47 km/hHastighet | |
04:49 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1190 kcalKalorier |  |
7662Poäng |
| Uppvärmning: 3km Tröskel: 4-3-2-1km (4:20-4:10-4:00-3:50) Vila: 400m jogg (6:00) Nerjogg: 3km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1190 kcal
