Passinstruktioner

Har du en "standardrunda" som du ofta kör? Då springer du den åt andra hållet idag! Har du ingen standardrunda? Spring där du aldrig har sprungit förut, eller där du sällan springer. T ex 20 minuter åt ett håll och sedan vänder du och springer 20 minuter tillbaka. Förkorta/förläng som du önskar. Lycka till!

Min kommentar