Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Onsdagen den 24 augusti 2005 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
286 kcalKalorier |
| DC (lutande bänkpress i smith, axelpress m hantlar, "dipsmaskin", situps m vikt) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
6.50 kmSträcka |  |
5.57 km/hHastighet | |
10:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
384 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
16.00 kmSträcka | |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
487 kcalKalorier |
| 8 km *2 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1157 kcal
