Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
7137

Madde J Link Träningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
Fredagen den 21 juli 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Frukost 7.40
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
keso mini 50.0 gram 35.0 5.5 0.8 1.3
Totalt   294.2 16.1 6.2 42.9
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

mellanmål 11.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Totalt   170.0 30.5 0.5 9.8
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Lunch 14.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Renskav, fryst 240.0 gram 348.0 46.3 18.0 0.0
Bambuskott 140.0 gram 36.4 2.4 0.6 5.2
Groddar, mungböns- 170.0 gram 47.6 5.1 0.7 4.9
Potatis 100.0 gram 74.0 1.7 0.1 16.4
Totalt   506.0 55.5 19.4 26.5
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Mellanmål 17.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Äpple 200.0 gram 104.0 0.8 0.2 24.4
Totalt   244.0 28.8 1.8 27.2
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

kvällsmat 20.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Makrillfile i tomatsås 125.0 gram 140.0 17.4 7.5 0.6
Ägg 50.0 gram 73.0 6.3 5.1 0.7
Äggvita 120.0 gram 55.2 12.1 0.0 1.4
Totalt   268.2 35.8 12.6 2.7
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

22.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Hasselnötter 30.0 gram 193.2 3.9 18.8 2.8
Totalt   363.2 34.4 19.3 12.6
2 Promenad
Time
 01:20:00Tid
Distance
 10.00 kmSträcka
Gauge
 7.50 km/hHastighet
Gauge
 08:00 min/kmTempo
Intensity
 HögIntensitet
Kcal
 417 kcalKalorier
Innan frukost,ont i benen...
Tillagt 1382 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 201.1 g 59.8 g 121.7 g 1846 kcal
E% 44.7% 28.8% 27.0%  
pass totalt: 1
Total förbränning: 417 kcal