Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Onsdagen den 21 februari 2007 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
LågIntensitet |  |
428 kcalKalorier |
| Med Pt´n, blev Bröst, triceps och vader, kommer inte kunna räta ut benen imorgon... shit!!! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
LågIntensitet | |
425 kcalKalorier |
| Körde intervaller på spinningcykeln, 5 min uppvärmning, sen 1 minuts-intervaller... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
370 kcalKalorier |
| Innan frukost, snö och blåsigt, men ändå mysigt på nåt sätt... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1223 kcal
