Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Lördagen den 25 augusti 2007 |
   |
 |
01:01:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
9.84 km/hHastighet | |
06:06 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
580 kcalKalorier |
| innan frukost, mycket kuperad runda! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
3.00 kmSträcka | |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
144 kcalKalorier |
| avslutade morgonjoggen m att promenera 20 min, höll ett bra tempo, men lät ändå benen slussa bort lite stelhet från löpningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
323 kcalKalorier |
| axlar o vader | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1047 kcal
