Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Söndagen den 3 januari 2010 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
10.67 km/hHastighet | |
05:38 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
570 kcalKalorier |
| På bandet, 5 intervaller varav 4*2 min, 1*5 min. Pigg!! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
162 kcalKalorier |
| Svingar, snatches, clean and press. 10*snatch på 20kg! Och tre pistols på varje ben!! Äntligen! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 732 kcal
