Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Onsdagen den 17 mars 2021 |
   |
 |
mellanmål |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Kvarg färskost fett 1% Kesella lätt | 200.0 gram | 150.0 | 25.4 | 2.0 | 7.2 |
| Hallon frysta | 100.0 gram | 38.0 | 1.0 | 0.5 | 5.4 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 gram | 56.7 | 2.5 | 4.6 | 1.3 |
| Russin | 10.0 gram | 31.8 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Valnötter | 10.0 gram | 66.9 | 1.4 | 6.2 | 1.3 |
| Totalt | 343.4 | 30.6 | 13.4 | 22.1 |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 30.6 g | 13.4 g | 22.1 g | 343 kcal |
| E% | 36.5% | 34.7% | 26.4% |
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal
