mengank 
Träningsdagbok
magnus kjellström, 57år, Skövde, Sverige| Måndagen den 21 januari 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
10.50 km/hHastighet | |
05:43 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
714 kcalKalorier |
| trots att jag legat lö-sö, kändes passet riktigt bra, vågade inte springa längre körde lite styrka istället. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
269 kcalKalorier |
| Armhäv-situps stege (varannan upp till 15 o tillbaka) Chins, dips och lite mer armhäv och situps. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 983 kcal
