Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Måndagen den 16 mars 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:27:47Tid
Distance
 5.38 kmSträcka
Gauge
 11.62 km/hHastighet
Gauge
 05:10 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 373 kcalKalorier
Score
 2552Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gz%7ChJirjmBA%7D%40x%40eA%7B%40t%40uAHyEdC%7BDnEoP%60JqEfBuEvCyAvCkA%60Ae%40%40m%40WM%5DkApAsD%7CBk%40Xe%40EuCfBy%40KsBhAa%40j%40%7B%40%3F_CjAmApAUDOO%7D%40%5EiAAcBt%40Q%3FCy%40OAiArAo%40ZeAQ%5DHsFjEeJtCw%40%7E%40mB%3FgBpAo%40FkBsDaAa%40m%40_CoEmCRmCQ%7D%40mGiGyBa%40iA%7B%40_DMwBL%7DEbFeEzFu%40d%40_%40B_FiAg%40a%40s%40%60%40sAvBi%40TeAcD%3F%7BCcB_BqALG%7DBc%40cBgBiEwAeAu%40mB%7D%40CgA_Bk%40Au%40u%40qA_%40gAy%40%5Dq%40g%40Mc%40g%40mFyCg%40gAgEyB%5B_AgB%7B%40gAwB%3FgD%7DBoCqBeAEgB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Från Gullmarsplan till jobbet. Kändes riktigt bra, med tanke på att jag inte tränat på en vecka och känner att motivationen inte är på topp. (7)
Tillagt 342 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
178 Ute gym Export
Time
 00:30:33Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 8övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 375 kcalKalorier
Score
 2562Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Bröst, Ben, Övrigt, Axlar, Triceps
På utomhus gymmet vid Kampementsbadet, för att gymmet på station är avstängt. Väldigt omotiverad och less.(2) 10 reps x 3 varv: Latsdrag Knäböj Militärpress Bänkpress Marklyft Boxjumps sedan var det några färre set med dips och situps...
Tillagt 342 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 748 kcal