moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 3 augusti 2020 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
380 kcalKalorier |  |
2600Poäng |
| Vid Kampementsbadet med jobbet. 4-3. Vinst | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:04:37Tid |  |
11150.0 kgTotal vikt |  |
9övningar | |
NormalIntensitet | |
374 kcalKalorier | |
1541Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Övrigt, Axlar, Triceps| Först axelrehab. Sedan 4 marklyft 3x110kg 10 Rygglyft 3x10kg "Annie" - Strulade med hopprepet och plats. 50-40-30-20-10 Double unders Situps | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 754 kcal
