moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 7 april 2021 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
2425.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
172 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Ben, Övrigt, Axlar| Rullbandet 14% lutning, 5.0 km/h 8 min i larmställ. Bänkpress 30kg 30reps Drag till hakan 15kg 35reps Knäböj i smithmaskin 50kg 20reps Rodd maskin 500m 1.46.7 | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:44:30Tid | |
10500.0 kgTotal vikt | |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
244 kcalKalorier | |
1759Poäng |
Tränade muskelgrupper
Övrigt| Grizz_phys - Death valley - 44.30 (24.49 + 19.41) 5km löpband 24.49 (egentligen 3 miles) Sedan 150 burpees 19.41 | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 416 kcal
