peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Tisdagen den 26 maj 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
360 kcalKalorier |
| Värmde upp med 5 min cross-trainer på level 14 av 25. Körde sedan: Sidböj 2ggr/sida Handsträckning 3ggr Handslaget 2ggr Öppna bröstkorgen 2ggr Stretchade sedan ut vader och nacke | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
720 kcalKalorier |
| Jocke höll säsongens sista Box+Kick-pass. Många bra tekniker och högt tempo. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
780 kcalKalorier |
| Johanna höll sista passet före graderingen. Vi körde blandat slag och spark. kast och matta. Avslutade med randori- Kändes bra. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1860 kcal
