peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 17 juni 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
7.13 kmSträcka |  |
252 kcalKalorier |
| På gymmet på lunchen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
139 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
Cross-trainer| På gymmet på lunchen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
NormalIntensitet | |
108 kcalKalorier |
| Körde 3*10 enhandssving på båda sidorna, sen 1*10 clean, men pallade inte för blodblåsorna i händerna. Avslutade med 10 press med varje arm. Körde med den tyngre KB'n idag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Qi Gong 26 min |
Körde "Little Nine Heaven" 10 reps, avslutade med 6 min djupandning, stående med händerna på magen och sedan ca 3 min med händerna ca 45 grader ut från sidorna. Avslutade med ett "renande" andetag :)
 0 0 |
Tillagt 903 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 499 kcal
