peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Torsdagen den 17 september 2009 |
   |
 |
00:43:00Tid |  |
1232.5 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
NormalIntensitet |  |
250 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Biceps, Axlar| På lunchen. 2-3 min vila mellan setten. Körde sedan med låga uppvärmningsviket och sen 3 set med 5 reps. Hade lite lite tid idag tyvärr. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1111 kcalKalorier |
| Kastpass med Johanna. Började med O soto toshi och O goshi som följdes upp med fasthållning. Tyckte kasten satt riktigt bra idag. Sen körde vi Ko ochi gari, olika varianter, dels som svep, dels som offerkast (vilket är lite av en favorit). Avslutade ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Box&Kick |
Höll mitt första Box%Kick-pass. Kändes lite nervöst och gick "så där" tycker jag.
 0 0 |
Tillagt 890 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1361 kcal
