peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 14 oktober 2009 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Mild Yoghurt 2% Honung - Arla | 100.0 gram | 70.0 | 4.0 | 2.0 | 9.0 |
| Yoggi Yalla | 350.0 gram | 227.5 | 10.5 | 1.8 | 42.0 |
| Bröd, mjuktRågsiktsbröd | 140.0 gram | 368.2 | 9.9 | 4.8 | 70.4 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Honung | 20.0 gram | 66.8 | 0.1 | 0.0 | 16.4 |
| Ris, polerat | 150.0 gram | 528.0 | 10.6 | 0.6 | 118.0 |
| Kycklingfilé | 120.0 gram | 138.0 | 25.8 | 3.7 | 0.0 |
| Marabou - Frukt & Mandel | 100.0 gram | 515.0 | 6.6 | 29.0 | 55.0 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Köttfärssås, Felix | 100.0 gram | 120.0 | 5.0 | 7.5 | 5.0 |
| Pasta | 150.0 gram | 531.0 | 18.8 | 1.8 | 107.9 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Yoggi 0,5% | 200.0 gram | 130.0 | 7.0 | 1.0 | 22.0 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Kycklingfilé | 130.0 gram | 149.5 | 28.0 | 4.0 | 0.0 |
| Totalt | 3346.4 | 139.3 | 59.6 | 549.7 |
 |
Sjukdom |
Förkylningen vill inte ge sig och nu börjar febern komma, dags att ta det lugnt *gråter floder*
 |
Tittat på |
Var med och tittade på träningen idag. Glodde mest på Claes och Johanna och försökte hitta deras tajming.
 0 0 |
Tillagt 886 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 139.3 g | 59.6 g | 549.7 g | 3346 kcal |
| E% | 17.1% | 15.9% | 67.3% |
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal
