peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Torsdagen den 28 januari 2010 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Rågkaka - Polar | 90.0 gram | 207.0 | 8.0 | 2.0 | 38.7 |
| Yoggi 0,5% | 200.0 gram | 130.0 | 7.0 | 1.0 | 22.0 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Bröd, mjukt Hönökaka | 40.0 gram | 120.8 | 3.2 | 1.4 | 23.6 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Skogaholmslimpa | 96.0 gram | 249.6 | 6.7 | 2.9 | 49.0 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 34.0 gram | 38.8 | 7.1 | 1.1 | 0.0 |
| Totalt | 977.0 | 42.2 | 10.4 | 176.3 |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
771 kcalKalorier |
| Johanna höll ett lite varierat pass idag. Körde med Jocke, vilket var skoj. Några av teknikerna var jabb, kross, vänster krok. eller mitshållaren slår två kroppsslag, kontra med jabb, höger uppercut. En annan var jabb höger krok, vänster krok, rak hö... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1092 kcalKalorier |
| Pär höll ett pass med mycket kast och en del slag och spark idag. Jag körde mest igenom kasten till orange, körde mest med Johanna som väger typ 20kg mindre, men hon är ju kortare så det är inte alltid så lätt att komma under hennes tyngdpunkt. Det v... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vägning |
Missade invägningen imorse, tar den imorgon, orkar inte heller räkna kalorier idag, men jag käkar på som en galning ändå.
 0 0 |
Tillagt 870 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 42.2 g | 10.4 g | 176.3 g | 977 kcal |
| E% | 17.7% | 9.5% | 74.0% |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1863 kcal
