peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Tisdagen den 2 februari 2010 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Yoggi 0,5% | 250.0 gram | 162.5 | 8.8 | 1.3 | 27.5 |
| Varsågod, Skogaholm | 80.0 gram | 200.0 | 6.4 | 2.8 | 36.8 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Sötmandel - ICA | 25.0 gram | 150.0 | 5.0 | 13.0 | 3.3 |
| Päronsaft, BOB | 1400.0 gram | 490.0 | 7.0 | 7.0 | 119.0 |
| Ägg | 300.0 gram | 438.0 | 37.8 | 30.3 | 4.2 |
| Mellanmjölk | 500.0 gram | 235.0 | 17.5 | 7.5 | 25.0 |
| Mjölkchoklad | 56.0 gram | 310.8 | 4.5 | 19.0 | 30.6 |
| Totalt | 2122.1 | 88.4 | 81.6 | 276.9 |
 |
00:55:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
316 kcalKalorier |
| Det stod styrketräning på schemat idag, men jag kände mig helt off. Blev dock en löjligt rask promenad med barnvagn. Det var halt, kallt, mörkt, blåsigt, snöigt och alldeles underbart. Blev totalt genomsvettig och kände mig mkt bättre när jag kom hem... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 88.4 g | 81.6 g | 276.9 g | 2122 kcal |
| E% | 17.1% | 34.2% | 53.5% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 316 kcal
