peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Fredagen den 12 februari 2010 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Egen gainer | 1.0 Portioner | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Frukostgröt | 1.0 Portioner | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Lättmjölk | 300.0 gram | 114.0 | 10.5 | 1.5 | 15.0 |
| Egenifyllda värden | 2500.0 | 100.0 | 50.0 | 500.0 | |
| Totalt | 3248.9 | 143.6 | 58.4 | 626.7 | |
 |
01:02:00Tid |  |
2.00 kmSträcka |  |
1.94 km/hHastighet | |
31:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
475 kcalKalorier |
| Det stod styrketräning på schemat, men vill helst inte belasta armbågen (efter två rediga armlås) med skivstång så mycket än. Hade kanske kunnat kört ben, men vill samtidigt inte ha för stela ben imorgon på MMA'n,... ha ha vem försöker jag övertala e... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Mat |
Käkade en massa "konstigt" som är svårt att beräkna kcal på, men jag uppskattar ändå att jag åt tillräckligt.
 0 0 |
Tillagt 868 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 143.6 g | 58.4 g | 626.7 g | 3249 kcal |
| E% | 18.1% | 16.0% | 79.1% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 475 kcal
