peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Torsdagen den 4 mars 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
170 kcalKalorier |
| Före gymbesöket, ganska skönt att börja med en rask promenad | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:11:00Tid |  |
3510.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
420 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Övrigt| Fas 3, program A | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
756 kcalKalorier |
| Blandat och roligt pass av Johanna. Körde med Jonas. Bla körde vi rak vänster, höger krok, sidospark (skifta ben varannan teknik). Även rak vänster, rak höger, pungspark. Sen kroppslag/uppercut, sidospark och sen knä. Lite mjölksyreträning för båda ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1008 kcalKalorier |
| Först varannan slag&spark, sen varannat kast (jag körde seo nage och stående ko ochi gari) med en ingång och sen kast. Sen bara kast. Sen även där man fick börja utan grepp. Svårt som tusan att hitta rätt grepp och få till bra kast, vilket är helt kn... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 71.4 kg |
 |
71.4 kgVikt |  |
-1.0 kgFörändring |  |
22.04Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 2354 kcal
