peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Söndagen den 11 april 2010 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
425 kcalKalorier |
| Års-premiär för mina MBT'er, minst dubbelt så jobbigt att gå med dessa än med vanliga skor :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:47:27Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
12.64 km/hHastighet | |
04:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
655 kcalKalorier |
| Woohoo, nytt gubbrekord på milen. Värmde för en gångs skull upp ordentligt innan. Har alltid tänkt att man behöver "spara på krutet" och därför liksom värmt upp under de 1-2 första kilometrarna istället. Nu kunde jag däremot starta i det tempo som ja... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
277 kcalKalorier |
| Uppvärmning/nervarvning före resp efter milen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1357 kcal
