peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Söndagen den 18 april 2010 |
   |
 |
01:22:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
465 kcalKalorier |
| Med MBT's | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:46:13Tid |  |
8.50 kmSträcka |  |
11.03 km/hHastighet | |
05:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
639 kcalKalorier |
| Skulle ta det lugnt med tanke på ryggen och tänkte mest prova mina nya skor. Blev förvånad när jag kollade på klockan och såg att jag öppnat de 2 första på 4.50-tid. Pinnade på och låg runt 4.30-tider. Träffade en kompis i spåret och stannade ca 1min... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Avslutning på buggen idag. Det gick riktigt bra och det var t o m ganska skoj stundtals. Fick lära oss lite varianter på karusellen idag samt öva på högersnurr där killen också snurrar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
139 kcalKalorier |
| Uppvärmning/nervarvning till milen idag. Alla minuter räknas :) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1810 kcal
