peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Tisdagen den 12 oktober 2010 |
   |
 |
00:42:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
246 kcalKalorier |
| Grym träningsvärk idag :) Passet gick så där, men var ändå skönt. Provade plankorna, men fick hoppa över dem. Stod omvända plankan i 40 sek, men kom sen i ens upp i sidoplanka, hehe. Försökte ha fokus på anding idag, men hade lite svårt att slappna a... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:52:40Tid |  |
10.00 kmSträcka | |
480 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
, Cross-trainer| Tog det lugnt idag, hade tänkt 10 km rodd, men redan efter ca 3 km började foten smärta, fick kliva av och köra crosstrainer sista 5. Det var dock tokjobbigt och fick håll tidigt, men kämpade på. Åt ett berg med mat efter detta :) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
25 kcalKalorier |
| Lite halvdan stretch efter gympasset. Fram- och baksida lår, sätemuskeln och rygg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1121 kcalKalorier |
| Körde judons MMA-pass. Det var dock bara en MMA-övning resten var ren grappling, vilket iofs inte gjorde något. Henke Hansson höll ett asbra pass. Rullade med Jocke som ligger i samma vikt. Efter uppvärmning drillade vi på rakt armlås från underst i... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1872 kcal
