peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 1 november 2010 |
   |
 |
01:11:00Tid |  |
4725.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
NormalIntensitet |  |
416 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Övrigt, Triceps| Började om på mitt 6-veckorsprogram eftersom förra veckan blev som den blev pga naprapatbesöket (vila före och efter). Kände mig stark rakt igenom passet :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
996 kcalKalorier |
| Claes höll passet. Egen uppvärmning, sen varannan-gång med valfria tekniker. Efter det sparring och avslutade med att träna bakåt-yoko geri (vet ju inte vad den heter). Är nöjd med den sköna känslan jag höll rakt igenom passet, var lätt och avslappna... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier |
| Stretchade efter ju jutsun. Höftböjare, säte, framsida lår, yttre och djupa vadmuskeln samt ryggvridningar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1462 kcal
