rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Tisdagen den 10 november 2009 |
   |
 |
00:22:26Tid |  |
4.28 kmSträcka |  |
11.45 km/hHastighet | |
05:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
420 kcalKalorier |
| Kändes som man flög fram idag. Det känns på något sätt som det alltid går fortare när man springer i mörker, märkligt. 22,26 sek känns helt ok med tanke på att jag sprungit 2 dagar i rad. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:39:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
314 kcalKalorier |
| körde rygg och bic idag, senaste noteringen på Nautilus 26/5..illa! Förståeligt att man inte var så häftig sen på maskinerna som man kände sig. Men kul var att iaf hälften av stationerna orkade jag med vikterna där jag slutade, måste vara halvårsvila... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 97.2 kg |
|
97.2 kgVikt |  |
-1.6 kgFörändring |  |
28.71Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 734 kcal
