rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Torsdagen den 19 november 2009 |
   |
 |
00:34:00Tid |  |
6.00 kmSträcka |  |
10.59 km/hHastighet | |
05:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
641 kcalKalorier |
| Tog en lugnare lite längre löptur med Stalin som uppvärmning, pulsen låg runt 165-170 hela tiden | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
564 kcalKalorier |
| Körde tissar och mage idag med Stalin. vart rätt slut för orkade inte med bänken många push som var nr 4 på tur av övningar. Skönt med lite längre pass, men över timmen är nog gränsen för mig, blir för långt känner jag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1205 kcal
