rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Tisdagen den 22 december 2009 |
   |
 |
00:30:06Tid |  |
3.30 kmSträcka |  |
6.58 km/hHastighet | |
09:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
228 kcalKalorier |
| Gick ner till Ingbyanerna och hälsade på. Kände att det börja bli dags att röra på fläsket. Frisk ute, 4 minus ute. Knastrade härligt under fötterna och tystnaden var nästan befintlig. Mera promenader blir det framöver mellan taxipassen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:43Tid | |
4.50 kmSträcka | |
11.38 km/hHastighet | |
05:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
435 kcalKalorier |
| Sprang hem från Eva och Patrik via Sundblomsvägen och Vikingahallen. Gick bra i mörkret och kylan, lagom sidovind som fladdrade reflexvästen. Gick bra i stadigt tempo. Känns direkt när man inte varit ute på ett tag att det går lätt. Vill köra flera p... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 663 kcal
