Rickaf 
Träningsdagbok
Amersfoort, Nederländerna| Onsdagen den 7 januari 2015 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
4430.0 kgTotal vikt |  |
9övningar |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:59Tid |  |
0.93 kmSträcka |  |
2.66 km/hHastighet | |
22:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
79 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:19:33Tid | |
0.82 kmSträcka | |
2.52 km/hHastighet | |
23:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
71 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 96.4 kg |
|
96.4 kgVikt |  |
-0.7 kgFörändring |  |
25.35Bmi |
Ingen kommentar
 |
|
Vikt, 95.9 kg |
|
95.9 kgVikt | |
-0.6 kgFörändring | |
25.21Bmi |
Ingen kommentar
|
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 629 kcal
