Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Rickaf Link Träningsdagbok

ManAmersfoort, Nederländerna
Måndagen den 2 februari 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Atkins day break 37.0 gram 138.4 11.8 7.0 8.5
choco swiss 20.0 gram 110.0 2.0 9.4 4.6
Eiwit snel isolaat B&F 28.0 gram 107.8 25.2 0.3 1.1
Magere melk 250.0 gram 95.0 8.8 0.8 12.5
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 150.0 gram 126.0 0.1 0.0 3.9
Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt 150.0 gram 52.5 3.6 0.6 10.8
Biogarde magere kwark AH 225.0 gram 119.3 22.5 0.2 6.8
notenmix naturel ongezouten AH 25.0 gram 165.0 4.0 15.0 2.8
Optimel kwark mango 55.0 gram 24.8 3.0 0.0 3.5
Chicken, roasting, meat only, cooked, roasted 150.0 gram 250.5 37.5 9.9 0.0
carpaccio AH 60.0 gram 94.8 12.6 4.2 0.6
rucola 10.0 gram 2.3 0.4 0.1 0.0
Nuts, almonds 25.0 gram 144.5 5.3 12.7 4.9
carpaccio AH 60.0 gram 94.8 12.6 4.2 0.6
rucola 10.0 gram 2.3 0.4 0.1 0.0
Fish, whitefish, mixed species, raw (Alaska Native) 150.0 gram 196.5 28.3 9.1 0.0
Volkorenbrood 50.0 gram 102.0 4.9 0.8 18.8
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 450.0 gram 378.0 0.3 0.0 11.7
Totalt   2204.5 183.3 74.4 91.1
Time
01:00:00Tid
Weight
5550.0 kgTotal vikt
List
10övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
479 kcalKalorier

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps
template in het kader van de proef zick-zack
Tillagt 603 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
82
Vikt, 96.4 kg
Gauge
96.4 kgVikt
Change
-0.4 kgFörändring
Bmi
25.35Bmi
Ingen kommentar
82
Vikt, 96.7 kg
Gauge
96.7 kgVikt
Change
0.3 kgFörändring
Bmi
25.43Bmi
Ingen kommentar
131
Steg, 1561
Steps
1561Antal steg
Change
+667Förändring
Ingen kommentar
Withings_grey_20px
80
Mått
Mätställe Mått Kommentar
Kroppsmått - Midja smal 94.00 cm
80
Mått
Mätställe Mått Kommentar
Kroppsmått - Bröst 112.00 cm
80
Mått
Mätställe Mått Kommentar
Kroppsmått - Överarm, höger 38.00 cm
Sum
Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 183.3 g 74.4 g 91.1 g 2205 kcal
E% 34.1% 30.0% 16.9%  
pass totalt: 1
Total förbränning: 479 kcal