Rickaf 
Träningsdagbok
Amersfoort, Nederländerna| Fredagen den 20 februari 2015 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
5774.0 kgTotal vikt |  |
10övningar |  |
NormalIntensitet |  |
483 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| template in het kader van de proef zick-zack | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:29Tid |  |
1.70 kmSträcka |  |
4.75 km/hHastighet | |
12:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
119 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:26:58Tid | |
1.89 kmSträcka | |
4.21 km/hHastighet | |
14:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
5.00 kmSträcka | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
385 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 97.1 kg |
|
97.1 kgVikt |  |
0.5 kgFörändring |  |
25.52Bmi |
Ingen kommentar
 |
|
Vikt, 97.0 kg |
|
97.0 kgVikt | |
-0.0 kgFörändring | |
25.51Bmi |
Ingen kommentar
|
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1127 kcal
