Rickaf 
Träningsdagbok
Amersfoort, Nederländerna| Torsdagen den 5 mars 2015 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Egenifyllda värden | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
| Totalt | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
 |
00:17:50Tid |  |
0.94 kmSträcka |  |
3.16 km/hHastighet | |
18:58 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
74 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:37:46Tid | |
3.03 kmSträcka | |
4.81 km/hHastighet | |
12:28 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
210 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:59:02Tid | |
3.35 kmSträcka | |
3.40 km/hHastighet | |
17:37 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
261 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 96.4 kg |
|
96.4 kgVikt |  |
0.2 kgFörändring |  |
25.35Bmi |
Ingen kommentar
 |
 |
Steg, 12231 |
 |
12231Antal steg | |
+9156Förändring |
Ingen kommentar
|
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 190.0 g | 88.0 g | 95.0 g | 2186 kcal |
| E% | 35.6% | 35.8% | 17.8% |
pass totalt: 3
Total förbränning: 545 kcal
