Rickaf 
Träningsdagbok
Amersfoort, Nederländerna| Måndagen den 17 augusti 2015 |
   |
 |
00:50:05Tid |  |
1.81 kmSträcka |  |
2.17 km/hHastighet | |
27:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
167 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:16:37Tid | |
1.29 kmSträcka | |
4.66 km/hHastighet | |
12:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
89 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:31:48Tid | |
1.44 kmSträcka | |
2.72 km/hHastighet | |
22:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
118 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
3020.0 kgTotal vikt |  |
11övningar | |
NormalIntensitet | |
488 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps, Övrigt, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 98.1 kg |
|
98.1 kgVikt |  |
3.4 kgFörändring |  |
25.79Bmi |
Ingen kommentar
 |
 |
Steg, 7133 |
 |
7133Antal steg | |
+2579Förändring |
Ingen kommentar
|
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 862 kcal
