SkogsCicci 
Träningsdagbok
Cecilia Lindström, 56år| Tisdagen den 19 juni 2018 |
   |
 |
00:06:00Tid |  |
0.81 kmSträcka |  |
8.10 km/hHastighet | |
07:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
72 kcalKalorier |  |
557Poäng |
| Uppvärmning till farmor | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:33:30Tid | |
5.20 kmSträcka | |
9.31 km/hHastighet | |
06:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
400 kcalKalorier | |
3094Poäng |
| Intervaller på crossbanan. 10 varv. 3:06, 4, 3:10, 3:22, 3:23 höger varv. 3:19, 3:24, 3:22, 3:43, 3:23 vänster varv. Svinjobbigt! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:06:35Tid | |
0.81 kmSträcka | |
7.38 km/hHastighet | |
08:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier | |
590Poäng |
| Nerjogg från crossbanan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 548 kcal
