stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 19 mars 2008 |
   |
 |
00:28:25Tid |  |
5.50 kmSträcka |  |
11.61 km/hHastighet | |
05:10 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
411 kcalKalorier |
| Såstaholm på en fin stig efter sjön tillsammans med Klaus Breuer. Avslutade med full fart uppför branta backen upp mot gården. 28.24.83/162/192/17/325//00.24.27/00.02.03/00.01.54 Kändes väldigt bra. Verkar vara ok att springa igen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 411 kcal
