stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Fredagen den 21 mars 2008 |
   |
 |
01:10:59Tid |  |
15.50 kmSträcka |  |
13.10 km/hHastighet | |
04:35 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
747 kcalKalorier |
| Sidsjön runt i Sundsvall 5 varv a 3,1 km=15km. Först gången på snö sedan Vasaloppet. 8 grader kallt och kärvt men bra fäste. Mycket stakåkning. 01.10.59/170/182/45/881/00.29.43/00.03.01/00.38.15 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 747 kcal
