stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Måndagen den 23 juni 2008 |
   |
 |
00:47:51Tid |  |
7.38 kmSträcka |  |
9.25 km/hHastighet | |
06:29 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
691 kcalKalorier |
| Lågintensivt pass för att se om benen klarar sig bättre. Benen blev ändå lite stumma men det kändes ok efteråt. Gick i mitt tycke ca 6min tempo hela vägen. Nådde 150 i puls vid VL garagen. 155 vid Eskiln, 160 vid Vattenskidklubben varefter jag låg me... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
218 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage| Denna veckas morgon och kvälls situps | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 909 kcal
