stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 3 juli 2008 |
   |
 |
00:53:34Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
16.80 km/hHastighet | |
03:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
494 kcalKalorier |
| Intervallträning till Hedkärra. Körde hårt i uppörsbackarna (lite över 180 i puls) . Har idag svårt att plåga mig upp till 190 som inte var ngt problem när jag började träna för 3 år sen. 155/53.33.67/186/30/550/00.24.42/00.20.54/00.07.57... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 494 kcal
