stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Fredagen den 18 juli 2008 |
   |
 |
01:22:06Tid |  |
24.02 kmSträcka |  |
17.55 km/hHastighet | |
03:25 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
760 kcalKalorier |
| Björsbosvängen utan Stalletbacken men fortsatte till andra avfarten till Baggbron dvs Viksberg. Blåsigt. Mellantider: Björsbo 32, Baggbron 1=38, Baggbron 2=42, Baggbron1=46, Björsbo 54. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Gamla noteringar |
2001-02-15: Silvemark; 44år/ 45 ml O2/kg*min/ Betyg 4/ Effekt=262W
2006-06-07: Företagshälsovården: P-PSA= 1.3ug/l (<4)/ Spirometri=75%/ HB=144 (120-160)/ SR=2mm/ Alat=0.39(<0.67)/ GT=0.30(<1.2)/ Kolestorol=4.2(<5.5)/ Triglycerider<0,8 (0.3-2.4)
 0 0 |
Tillagt 929 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 760 kcal
