Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 7 september 2008

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:29:51Tid

Distance

5.73 kmSträcka

Gauge

11.52 km/hHastighet

Gauge

05:13 min/kmTempo

Intensity

HögIntensitet

Kcal

472 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mxbmJehr_BEz%40lBjAnAaIrBaZh%40_LUoDu%40%7B%40qBjAcFjFm%40m%40uEnFuEpEqCrF_B%60EJ%7CC%7BCyCeCdIgAxFeARcBbSJbBi%40lIMlTc%40dTRhC_AlA_JuJkB%7BBq%40%7E%40gGmLj%40wB%7DJyN_AgJOyFmBPKge%40l%40wBrAkAp%40vFn%40nBx%40%7E%40rGnDx%40%3FlGuAz%40%60%40fAdAnClGfBrD%7EAfAPdAHpAv%40dBrCT%7CIyCfDMdJzBvAuP%7CDFT_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Var meningen som ett kort lågintensivpass 2 dagar efter 18km passet. Det kändes så bra att jag låg utan att anstränga benen på 170 i puls. 188 i sista ruschen i Parkvägsbacken. Cykeldatorpuls 167 i snitt

0 0	Tillagt 922 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 472 kcal