Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 7 december 2008

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Export

Time

01:06:59Tid

Distance

13.70 kmSträcka

Gauge

12.27 km/hHastighet

Gauge

04:53 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

695 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_xmJqs%60%60BDGO_%40%5DO%5DBqAa%40%7D%40sAsB%7BEUOeA_BkBw%40QYwAaGQQgAc%40e%40m%40%7D%40_HM_%40y%40aA%7B%40e%40%7D%40Y_%40_%40cBiFaAeEUc%40g%40AqAfBw%40h%40e%40h%40w%40fBe%40Tc%40IYB_%40b%40oAtDCnB%5E%7CCAjCO%60B%5BjAqAtCo%40z%40Mf%40Cz%40TdBz%40dBl%40hBn%40xDPd%40VVf%40GjAe%40bB%5D%5CJ%7C%40fAVHXUjAkBb%40W%7CBm%40p%40ARFnB%60BfAP%60ACpB%7BB%5EQlBl%40%60%40%3FRMb%40s%40RKtAc%40ZA%5EVf%40x%40jCpCv%40INW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

5 varv på Nordansjö elljusspår vid NOK stugan 2,725km. 0-1+ grader, lite blöt nysnö, inga spår att tala om men bra med snö och utan grundstötningar, Dåligt glid (slarvade med vaxningen, testade de vaxpapper som följde med strykjärnet och inget sickel...

0 0	Tillagt 908 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 695 kcal