stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 25 december 2008 |
   |
 |
03:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1428 kcalKalorier |
| Södra Berget i Sundsvall med Andreas och Rolf. Träffade Sten o Sara Hjertman, Eje Olsson också. Fina förhållanden. Roffe åkte lite bana också. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:16:16Tid |  |
15.87 kmSträcka |  |
12.49 km/hHastighet | |
04:48 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
806 kcalKalorier |
| 5 varv runt Sidsjön i Sundsvall. Fantastiskt fin vinterkväll. Måttlig ansträngning = Vasaloppstempo? Mest stakåkning, lite dubbelstak samt mkt lite försiktig diagonalning för att spara höger hälsena. Kändes mkt bra. Kan knappast bli trevligare skidåk... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2234 kcal
