stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 18 augusti 2009 |
   |
 |
01:23:52Tid |  |
12.56 kmSträcka |  |
8.99 km/hHastighet | |
06:41 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1167 kcalKalorier |
| Kändes rätt bra i knäet under passet men som vanligt väldigt ont dagen efter. 3varv runt Eskiln plus dit o hem. Pulsen gick snabbt upp trots lågt starttempo. Sänkte farten ytterligare på varv 3 (ung 8.5km/h i ung 160 i puls) och ökade på asfalten hem... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1167 kcal
