stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 6 april 2010 |
   |
 |
00:19:28Tid |  |
3.80 kmSträcka |  |
11.71 km/hHastighet | |
05:07 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
275 kcalKalorier |
| Högtempo sträckan 4km på asfalt i Västanfors. Fick håll efter ca 1km och tvingades gå i 200m med klockan avstängd. Klarade trots detta inte 5min/km. VänstertKnäet lite känsligt för vridningar efter löppassen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 275 kcal
