stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 26 december 2013 |
   |
 |
Skada |
Uppsvält, ömt, stelt högerknä dagen efter det sköna långpasset i gamla GT-skorna. Börjar med Voltarenkräm efter en vecka. Slutade med Voltaren efter ca 4 dagar
 |
00:27:06Tid |  |
4.47 kmSträcka |  |
9.90 km/hHastighet | |
06:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
259 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. Testade det ömma högerknät med ett kort intervallpass runt Sidsjön på isen i + 2C. Sämre efteråt. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 259 kcal
