Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Lördagen den 11 januari 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skada

Uppsvält, ömt, stelt högerknä dagen efter det sköna långpasset i gamla GT-skorna. Börjar med Voltarenkräm efter en vecka. Slutade med Voltaren efter ca 4 dagar

Export

Time

01:17:29Tid

Distance

18.42 kmSträcka

Gauge

14.26 km/hHastighet

Gauge

04:12 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1108 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BecnJed%7CaB%7DAqCs%40gG%7EB_PAkJl%40gC%60AQTq%40XqHzBmLfAmBf%40%40o%40CoAzByBnLYxHaBhAe%40%7CCA%7EIqBnOz%40tGnAvB%7BAeDo%40qG%60CyNKiFPuD%60%40eBjAWTg%40ZyHpBiLhAeBn%40Cu%40CqAdCwB%60L%5DbIS%5CaALs%40pDBlJoBjOz%40lGnA%7CB%7BAeEi%40uEzB%7BNFsL%5EqB%60B%7D%40RmHxB%7DLlAsBf%40Ai%40I%7BAjCcCvNYtG_ARs%40%7EBKzLyAnHWjEbAtGnAfBaB%7DDk%40%7BEfC%7BPOwDT%7DEb%40eBfAURi%40NwFxByMbAcBv%40Gm%40GsAdCeCfMYvHsA%60%40g%40tBOdNgB%7EL%7E%40bHtApBmBqEk%40qEbCsNPkCY%7DCTkDf%40%7DA%7E%40KTc%40TsGtBgMjAqBn%40Gw%40AoA%60CwBpL_%40%60IoAd%40k%40nBGfMyAbIU%7CDbAvGhA%7EAcBeFc%40uDpCiQIuI%60%40%7DB%7CAgA%60%40_ItBsLjAeBh%40Fm%40OsA%7CBcCtLYlHQx%40qAb%40o%40%60EBhJyAvHWzDhA%60HlAbBeBeEg%40sErCkRKwHf%40gCdA_%40%5Eu%40ZiHlAeF%60%40%7BDv%40_B%7C%40Wy%40BkAfCe%40xD%7DAbGWrHSb%40eAPi%40bCC%7EKcBxIUlD%7E%40lGpAlB%7BAwD_%40iErBuOJoMd%40eBhAIVk%40XyHhByKx%40_BhAWWOm%40%5Ew%40%7EAk%40pEyAvF%5DtHa%40f%40o%40Fo%40rBQbELrFyAjH_%40bE%60AfHrArBoAgDs%40cGpBqNDmLb%40_CbBcAZ%7BHrAoF%5CgDhAwBt%40%3F%7B%40F_AhB%7DBrLc%40nIgBlAc%40dD%40fIgBhKMxC%7E%40nGv%40bB%5CHkB_G%5D%7DDzBoP%40_KRyAhBsA%5EqHtAiF%5CuD%60AcBx%40EQOi%40PaArBwB%7ELYvHUx%40cAJU%5C_%40zB%3FdKkBxJKzCbAhGnAhByA_Ei%40_G%7CByRQuBVeGPi%40bBaA%60%40qHvAgGXkDdAcBn%40%3Fs%40Hy%40zAaCxMg%40nJuA%5Ce%40xBEnL%7BBnNbA%7EGnAxB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats.http://connect.garmin.com/activity/428494176 Dalahästen i -7C. Gick väldigt lätt med korta carbonlite skidorna med borstade belag och blå extra (från K-märke fram till 0.3 mitt under foten)- Någorlunda fäste. Kn...

0 0	Tillagt 642 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1108 kcal