Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Fredagen den 17 april 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:00:06Tid

Distance

9.80 kmSträcka

Gauge

9.78 km/hHastighet

Gauge

06:08 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

683 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:esbmJubr_B%60D%7DGXO%7EBbHz%40dFBnCMj%40%5DJiBAcA_%40m%40bB%5BIy%40kAs%40Ea%40JoArA%7B%40lBf%40pOKz%40u%40l%40%7B%40EaA%7EDaBWQ%7EB%7BAxGErDLzAzAy%40z%40ClBl%40f%40x%40x%40xDvA%60QKj%40%7BAxBm%40%7EA_DpCkA%5EO%5EDlCd%40d%40x%40vD%7BA%7CGdA%7ECW%7EAeCxFgBjAs%40dAWAm%40k%40Qn%40%60%40rATlD%7C%40tD%40bCPbAOxDcBdKtCpHrAxA%7CA%5BnDeDzCsBrAwFr%40FzArAbFvH%7CCrKNrBg%40dF%60BzI%5DtAFl%40rDtLp%40%60GX%60Gz%40bDj%40%3Fb%40rBjFbEtBbF%60BtCbAdAjBTzBQ%60JjFtB%60%40f%40oAVeCKw%40%7DAcD%7BA_Lm%40uA%7BDgFaBwCk%40kCe%40yH_AwByCeP%7BA%7DCmCuB%7D%40WgAPwA%7CA%7BAr%40a%40GU_%40m%40oAEwAjB_EyAkMyCyF_GyCuHqJy%40mCyCoOeC%7BGC%7B%40NW%60D%7BCrAqBzAkGDaDaDyPkAkDqAiLuAgEu%40w%40e%40B%7DCtEaBhAWgCQ_%40i%40Ug%40gB%5D%7BCHYTAnAfATCx%40_HtBTr%40cB%40wNfBoTPo%40PCxA%60A%5CBvE_KJo%40aCcEDoA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Jogg som rastning av Mimmi. lugnt 6.30 tempo i starten. Gick lite fortare mot slutet. Nästan en mil, nästan 6min/km. Körde Springappen med musik 166bpm. Kadensen blev 164spm.

0 0	Tillagt 576 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 683 kcal