Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Onsdagen den 4 november 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skada

Muskelbristning höger framsida lår upp mot muskelfästet. Från maxlöpning i uppförsbacke då det small efter ca 5 steg. Öm när jag trycker på det i ett ellipsformat område som är ca 5x10cm i övre delen av muskeln från fästet och nedåt. Går med svårighet. Känns rätt ok att cykla.

Löpning

Export

Time

00:59:18Tid

Distance

4.04 kmSträcka

Gauge

4.09 km/hHastighet

Gauge

14:41 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

351 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:usfmJchg_BEnBuAbFIlC%7EAhDrAhAbCdE%5DpCl%40mBdA%7E%40bB%7EC%5CPZGp%40mDDyATg%40h%40YR_BWaCm%40%5DI_Bw%40eBAyAQlAk%40%7C%40u%40HIsAk%40qAKoAAt%40b%40tA%40%7CBJq%40q%40%7EFQLg%40Fu%40g%40k%40wEQi%40g%40%5B%7B%40SaBx%40iBeA%5BHMb%40Pt%40vBZnFnGlAhDnBtBpArHhBzCf%40Zj%40Cr%40aEl%40m%40jBZjCnCr%40Kn%40gB%3FkCtAeDEmEi%40qEwBiFeCqDq%40yC%5BOeHr%40sB_A%7BDzB%5BMMa%40i%40aEQWWXk%40DEMLf%40%60%40G%40R%40Oq%40Ee%40eB%5El%40MFPo%40M%60BX%5Cf%40I%40VCMIL%5DCa%40nA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Natt orientering på Fageråsen. Missade anmälan till Vätternrundan med 3 min eftersom telefonens batteri dog under orienteringen.

0 0	Tillagt 548 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 351 kcal