Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Torsdagen den 7 april 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:03:34Tid

Distance

11.04 kmSträcka

Gauge

10.42 km/hHastighet

Gauge

05:45 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

756 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7DbmJ%7D%7Eq_BYv%40%5B%5COAHjFaAvCQfFa%40zBH%60EM%7CENtD%7B%40%60GAxG_Al%40eClCd%40%7EBe%40tBB%60DnAhNQ%60NV%60Cz%40dC%7CB%60BfDxGdCvHnEpS%60AvBrExFbATjAhAvCbBbG%7CKfHbKhEjHxCtIhCrLv%40xJnCxFfAt%40%5En%40dD%7EI%7EApGbDdJlRvd%40FnBtBlC%7DAcAe%40o%40%5BcBwEqLiBoDiDiKwGsPu%40mDoCuIgBeEqAmAmAqBi%40mCi%40aH%5CpBXvETt%40%60FhHvEzMfElNtG%7EPxFdMbBxEBh%40%60BrDcAw%40c%40cAWuA_Vmm%40uDcMqCqGaDqEq%40yCm%40qIcB_GkA%7DFcDcJeMoR%7DGsLkAy%40_FyB%5Dw%40iC%7DCqBqE%7BCuO%7DBiFeAwDqCuGqAu%40_AgAe%40oBSoAJoOiAqP%3FwA%5EwBQyC%5Ee%40nCyATg%40%3FsGx%40gESqGJaFz%40qPjB%7DSjA_%40bAT%5Ce%40Js%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

This workout has been imported. Planerat intervallpass 6x 1km. 2km uppvärmning, 2 km nedjogg. Stannade och fixade skavsårvarning på höger lilltå på hemvägen. Kilometrarna gick i ca 4.40. Första var långsammast med 5.05 i lite mer uppför.

0 0	Tillagt 525 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 756 kcal