Taniko 
Träningsdagbok
Andreas Karlsson, 38år, Rosersberg, Sverige| Fredagen den 18 juli 2008 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Apelsinjuice | 1500.0 gram | 645.0 | 9.0 | 1.5 | 145.5 |
| Lax | 125.0 gram | 226.3 | 23.0 | 15.0 | 0.0 |
| Creme Fraichefett 34% | 50.0 gram | 160.5 | 1.0 | 17.0 | 1.5 |
| Yoghurt naturellfett 3% | 100.0 gram | 58.0 | 3.4 | 3.0 | 4.4 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Köttbullar 15% fett | 200.0 gram | 434.0 | 26.0 | 29.8 | 16.0 |
| Råris | 230.0 gram | 742.9 | 16.3 | 4.4 | 157.1 |
| Totalt | 2361.7 | 87.5 | 72.0 | 337.0 |
 |
00:10:00Tid |  |
LågIntensitet |  |
72 kcalKalorier |
| Wii-Fit Boxercise 10min. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:29:00Tid | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| Wii-Fit Jackknives, Brygga och armhavningar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 82.7 kg |
 |
82.7 kgVikt |  |
0.5 kgFörändring |  |
21.97Bmi |
Ingen kommentar
 |
Text och bildnotering |
Välkommen till Shapelink.com!
Så här ser en textnotering i dagboken ut. Genom att använda menyn till vänster kan du lägga till andra noteringar t.ex. träningspass, kostnoteringar, vikt etc. Som du ser har din vikt automatiskt redan lagt till på det här datumet.
Med vänliga hälsningar
Shapelink.com
Så här ser en textnotering i dagboken ut. Genom att använda menyn till vänster kan du lägga till andra noteringar t.ex. träningspass, kostnoteringar, vikt etc. Som du ser har din vikt automatiskt redan lagt till på det här datumet.
Med vänliga hälsningar
Shapelink.com
 0 0 |
Tillagt 943 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 87.5 g | 72.0 g | 337.0 g | 2362 kcal |
| E% | 15.2% | 27.1% | 58.5% |
pass totalt: 2
Total förbränning: 271 kcal
